Not known Factual Statements About ไขมันเลว

Not known Factual Statements About ไขมันเลว

Blog Article

We also use 3rd-celebration cookies that assistance us evaluate and know how you utilize this Internet site. These cookies will probably be saved in your browser only using your consent. You even have the option to choose-out of such cookies. But opting out of Many of these cookies may perhaps impact your searching working experience.

ลดการบริโภคอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันทรานส์

เพิ่มกิจกรรมทางกาย เช่น เดิน วิ่ง เต้นแอโรบิค ไขมันเลว เป็นต้น

ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้มีภาวะไขมันในเลือดสูง

อบรมวิชาการ เพิ่มศักยภาพภูมิคุ้มกัน เพื่อป้องกันและรักษามะเร็งและภูมิแพ้

เลือกใช้น้ำมันพืชแทนน้ำมันจากสัตว์ เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก ยกเว้น น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว ซึ่งประกอบไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวและอาจเพิ่มระดับแอลดีแอลคอเลสเตอรอลในเลือด

ปรับสมดุลตับ เพื่อให้ตับผลิตไขมันในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ผลิตไขมันมากหรือเร็วเกินไป

เลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

ลดการแข็งตัวและเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด

ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์

ไขคำตอบของปัญหาคนรักษาหุ่น ไขมันสะสมต้นขาเกิดจากอะไร แก้ไขยังไงบ้าง

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อร่างกายและช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดและโรคหลอดเลือดแดงแข็ง

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์เเละด้านฟังก์ชั่น

– น้ำมันพืช เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดทานตะวัน และน้ำมันดอกคำฝอย